Recette Bowlcake vegan sans gluten

 Recette Bowlcake vegan sans gluten biendansmesbottines

Parmi les nombreuses recettes que l’on trouve sur le web, je n’ai pas réussi à trouver mon bonheur ! J’ai donc décidé de me faire ma propre recette vegan et sans gluten ! Résultat délicieux, Pitchounou m’en a piqué la moitié ! Je vous partage ma recette :

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Recette Bowlcake au Miel, sans lait ni oeuf !

Recette bowlcake miel crunchy chia biendansmesbottines

Sur Insta, on voit des Bowlcake partout, et comme je suis curieuse j’ai voulu tenter ! La recette traditionnelle veut que l’on prépare en 10 min notre tambouille et cuisson en 2min au micro-ondes ! Mais moi, je fais partie de la secte micro-ondes-free. Alors j’étais en mode alchimiste en expérimentation avec ce qu’il y a dans les placards, avec une cuisson sans micro-ondes… Sortez les chaudrons et les chats noirs ! Non je plaisante. Laissez les chats où ils sont, on ne veut pas de poils dans notre bowlcake ! Bref. Le résultat à fait l’unanimité à la maison ! Alors pour toi qui cherche une recette gourmande mais healthy, sans micro-ondes, sans oeuf, sans lait c’est cadeau :

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30 Days SQUAT Challenge : 3 erreurs à ne pas commettre !

30days squat challenge 3 erreurs a ne pas commettre biendansmesbottines

Avoir un booty de bombasse sans salle de sport, en seulement 30 jours et sans être sportive c’est le rêve de nombre d’entre nous ! on l’a cru impossible et pourtant Le 30 days squat challenge nous en fait la promesse ! Des photos d’avant/après en vantent les mérites sur les réseaux sociaux, et le résultat fait tellement envie que je m’y suis mise aussi ! J’en suis au 9eme jour, et en si peu de temps j’ai noté des changements et trouvé comment ne pas avoir mal. je vous fait part des 3 erreurs à ne pas commettre quand on fait des squat :

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Healthy : C’est quoi ?

Healthy C'est quoi  BiendansmesBottinesC’est devenu un phénomène de mode, aujourd’hui il faut avoir un « Healthy Lifestyle » Super ! Les idées avancent et ce n’est que pour mieux ! Oui mais non. On voit fleurir des teams « healthy » aux contenus divers et opposés, perdant les notions réelles du mot. Alors Healthy, c’est quoi ? petite mise en lumière :

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