30 Days SQUAT Challenge : 3 erreurs à ne pas commettre !

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Avoir un booty de bombasse sans salle de sport, en seulement 30 jours et sans être sportive c’est le rêve de nombre d’entre nous ! on l’a cru impossible et pourtant Le 30 days squat challenge nous en fait la promesse ! Des photos d’avant/après en vantent les mérites sur les réseaux sociaux, et le résultat fait tellement envie que je m’y suis mise aussi ! J’en suis au 9eme jour, et en si peu de temps j’ai noté des changements et trouvé comment ne pas avoir mal. je vous fait part des 3 erreurs à ne pas commettre quand on fait des squat :

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Healthy : C’est quoi ?

Healthy C'est quoi  BiendansmesBottinesC’est devenu un phénomène de mode, aujourd’hui il faut avoir un « Healthy Lifestyle » Super ! Les idées avancent et ce n’est que pour mieux ! Oui mais non. On voit fleurir des teams « healthy » aux contenus divers et opposés, perdant les notions réelles du mot. Alors Healthy, c’est quoi ? petite mise en lumière :

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